Hamilelikte Panik Atak ve Anksiyete ile Başa Çıkmanın Yolları Neler?

Question

Kızlar hem okb hem panik atak hastasıyım. İki üç gündür panik atak gelecekmiş gibi his var. Bir de bugün hep olumsuz şeyler duydum üzüldüm de. Psikolojim şu an çok dalgalı. Aynı durumları yaşayan var mı? Nasıl baş ediyorsunuz? Her an geldi gelecek gibi panik atak. Hem üzülüyorum hem de korku var içimde :(

Answer 1

Bende çözemedim hamile olmadan önce ataklarla başa çıkabiliyordum ama şimdi asla yapamıyorum atak geldiği zman sadece ağlıyorum 

Comments

Kaç haftalık hamilesin canım :( çok zor gerçekten yaşayan bilir. Bir de durduk yere ruh halim değişiyor

---

17 haftalık :) inşallah ilaca gerek kalmadan atlatmaya çalışırız bu süreci

Answer 2

Hamilelikte artiyor canim suan 32 haftaligim 16 haftalikken mecburen ilaca başlattı doktorum cok kotuydum hic oyle olmamıştım dunya tepeme cokmus gibiydi uyku bile uyuyamaz olmuştum uykularımdan butun vucudum kasilmis sekilde uyaniyordum 100 mg lustral kullanıyorum suan basta faydasi oldu ama son haftalarda anksiyete vb seyler de artis oluyormus hormon kaynakli simdi yine her gunum zehir gibi geçiyor inan  ...

Comments

Allah kolaylık versin inşallah canım.  Yaşayan biliyor gerçekten.

Answer 3

Ben bipolarım  pskiyatrim ve kadın doğum doktorum sayesinde çok rahat bir süreç geçirdim 33. haftadayım şuanda  iyi bir pskiyatri ve iyi bir kadın doğum uzmanı ile rahat bir süreç geçirebilirsiniz  ancak 2 yıldır ilaçsız bir şekilde ilerledik ve son seansımda emzirmeyi bıraktığında bile sana duygu durum düzenleyici başlamayı düşünmüyorum dedi sevgili doktorum.  Geçen sene 10 haftalık düşük yapmama rağmen bu şekilde ilerledi benim için süreç

Comments

Maşallah canım. Ben de hiç ilaç kullanmak istemiyorum gerçekten. Tamamen geçmiş gibi oluyor başa sarıyor

---

Koşullarınızı bilemem ama eger maddi olanağınız var ise iyi bir pskiyatri ve kadın doğum uzmanı ile rahat bir süreç geçirebilirsiniz.

Answer 4

Merhaba bendede panik mevcut geldigi zaman 3 saniye burnumdan nefes aliyorum 4 saniye icimde tutuyorum 5 saniyede yavasca geri veriyorum ust iste 3 4 kere uygula cok ise yariyor ben bu sekilde basa ciktim  panik atak ve anksiyete icin nefes egzersizleri diye aratirsaniz daha detayli anlatimada ulasabilirsin😞

Comments

Çok teşekkür ederim canım. Allah hepimizin yardımcısı olsun inşallah

Answer 5

Ben çocukluğumdan beri panik atak hastasıyım ilk hamileliğimde 2 kere oldu bazen kusarken bile panik atak geçiriyordum bu ikinci hamileliğim 8 aydır psikologa gidiyorum gerçekten çok iyi geliyormuş tanımadığın birine içinde olan biteni anlatmak kafan boşalıyor rahatlıyorsun ilk başlarda çok zorlanıyorsun ama sonrası güzel sonuç psikologa başladığımdan beri hiç panik atak geçirmedim 2 aydır gitmiyorum maalesef dünden önceki gün panik atak gelir gibi oldu gelmedi ama sonraki gün 10 dakika panik atak geçirdim Durup dururken geliyor kalbim yerinden çıkacak gibi atıyor tansiyonum yükseliyor vs