104 göst.
Hamilelikte Spor kategorisinde (12 puan)
Merhaba hanımlar ilkkez anne olucaklar  ve çok tecrübeli anneler .. benim ikinci hamileliğim  ve 9. Haftamdayım şuan kilolu bir kadınım  çok fazla kilo almak istemiyorum riski  olmadan en iyi şekil de evde fln nasıl spor ve egzersiz yapa bilirim şimdiden herkese çok tesekkurler

3 Cevap

0 oy
(162 puan)
kilo almamk için saglkli beslen bol yürü egzersz için daha yenisin biraz daha bekle
0 oy
(1,543 puan)
36. Haftaya kadar sadece yürüyüş 

Bol su ve sağlıklı beslenme ile en az kiloda en güzel şekilde kapatirsiniz inşallah bu şekilde
0 oy
(223 puan)
Bende 10hftalik hamileyim cnm suan yatiom srekli ücüz hamileyim sadece yürüyüş 10dakikalik gunde olmak sartiyla düzenli beslenmeyede dikat et bnde erken 15 haftaligi gectikten snra egsersze basla demusti doktrum
(12 puan)
Maşallah allah kolaylık versin size de çok saolun

İlgili sorular

2 cevap 203 göst.
3 cevap 270 göst.
3 cevap 173 göst.
...