Şeker kontrolü sağlayan yiyecekler

Question

Merhabalar gebelik şekerim yüksek çıktı ve dr beni diyetisyene yönlendirdi. Şekeri yükselten şeyleri aşşağı yukarı biliyorum ama tarçın dışında düşmesine yardımcı yiyecekler var mı acaba. Memnun kaldığınız şekerinizi düşüren ?

Answer 1

gebe olduğun için çoğunu öneremem canım ama yükselten şeyleri tüketmezsen düşer zaten (((:

Comments

:) teşekkür ederim. Son iki ayım kaldı dikkat edicem inş bebeğimin sağlığı için

Answer 2

Ayva dengeliyormuş canım. Diyetisyene git o neyi ne kadar tüketmen gerektiğini söyleyecek. Hassas mutfak terazisi alıcam meyveyi doktorun verdiği ölçüde yemek için. Meyvenin yanında süt, yoğurt, kefir tüketirsen dengeliyo

Answer 3

Kaç cıktı şekeriniz 

Comments

Yüklemede ilk saat 225 çıkmıştı benim. Diyetle 100 e kadar düşürdüm tokluğu. Karbonhidrat almadım almam gerekiyormuş iki gündür alıyorum 170 180 çıkıyor tokluk. Ne yapcamı şaşırmış durumdayım

---

Ah benimde tuz sorunum.var.. zor ama sabır edeceğiz

---

75gr lık testte açlık ve ve 1. Saat normal aralıkta çıktı. 2.saat sonundaki şekerim 160 çıktı. Ama bugün patatesli börek yedim ve sonrasında halsizliğim oldu. Bir iki haftadır. Şekerimi yükseltrcek şeyler yediğimde beni halsizlik şeklinde etkiliuor sanırım. Bugün ilk defa aletle kendim şekerimi ölçtüğümde o halsizliğin şekerden olduğunu düşündüm. Tokluğum 163 çıktı. Diyetisyen tokluk en fazla 126 olmalı dedi

---

Nazlizmir hanım diyetisyeniniz nasıl karbonhidrat almankz gerek dedi ben anlam veremedim. Benm gittiğim direkt yasak dedi hamurişi beyaz ekmek şeker giren hazır gıdaların hepsine. Verdiği listede pilav bile yok. Bırakın unluları. Bence siz ya başka bir diyetisyene gidin yada şekerinizi düşüren diyetinize devam edin. Bende bundan sonra dikkat edicem inş

---

S.osmanoglu tam buğday ekmeği tüketmemi söyledi. Hamur işleri tatlılar yasak dedi. Pilav da çok canın çekerse bir yemek kaşığı dedi. Ben zaten sabah kahvaltımda yumurta peynir ceviz domates yeşillik, öğle yemeğinde çorba, et-tsvuk-balık yoğurt yağsız salata, akşam yemeğinde sebze, yoğurt, salata yiyordum. Bu şekilde yokluğum 100 bile çıkıyordu bazen. Karbonhidratsız bir beslenme şekki olamaz bebeğin buna ihtiyacı var deyip benim yediklerime ek olarak öğünlerime tam buğday ekmeği ekledi. Ekmek yemeye başladığımdan beri yüksek çıkıyor.

---

Hmm karbonhidrat diyince ben diğer beyaz ekmek filan sandım. Evet benm listemdede çavdar yada tam buğday ekmeği var. Bence sizde dr unuza sorun. O kar zarar ilişkisine göre hangi şekilde uygulamanız gerektiğini söyler

Answer 4

Cnm tarçın limon yeşillik ve yürüyus düşürüyor şekeri 200 lerde çıktı benim suan 80 90 civarına düşürdü çok şükür çavdar ekmeği yada tam buğday ekmeği yemem gerekiyor patates pirinç seker tatlı ekmek yeme bunlar zaten yükselten gıdalar yemezsen düşer zaten merak etme cubuk tarcini içtim suya at Otel tüket sütünde atabilirsin ben öyle yapıyorum 

Comments

Suya çubuk tarçın atma olayını bende yapayım. Teşekkür ediyorum. İnş 2ay boyunca düzende tutabilirimde bebeğimde bi sıkıntı olmaz

---

İnş cnm benim de 49 günüm var bir aydır yapıyorum ve cok iyi dusurmusun dedi doktorum  kal falanda yeşillik tüket sütte iyi dengeliyo onada biraz tarçın at cnm gece de rahat uyuyosun inş sende dusurrdun

---

Tamam inşallah canm

Answer 5

Yükselten şeyleri yemediğinizde kendi düzene girer zaten..

Meyve olarak ayva, nar ve yeşil elma şeker çıkartmıyor..Mandalina, portakal şekeri aşırı çıkartıyor, kestanede..

Birde bol su içmek ve yürüyüş yapmak şekeri yükseldiğindiğinde hemen düşürüyor..

Comments

Suyu en az 2litre içiyorum ama yürüyüş yapmıyodum. Onuda evin içinde bile olsa hergün yapmaya çalışacağım. Teşekkür ederim