Valla doktorum çok kızıyor bana. Zayıflama tamam ama artık kılo alımına dıkkat et dıyor. 67 68 kıloydum ben. Şimdi 73kilo800 gr. Oldum. 20 hafta 4 gunlugum. Bundan sonra ayda en fazla 1 kılo al dedı doğuma kadar.
Ne yedıgıme gelince, kuru kayısı fındık çiğ badem, makarna ve bakliyat çeşitleri. Börülce kurufasulye nohut mercimek.. Tarhana çorbasını çok içerim. Ikı gunde bir yaparım. Bol bol yoğurt yerım. Tatlı krızlerım hiç bitmez. Çıkolata çok yerım. Karbonhidrat ve tatlıyı hayatımdan çıkarttım mı sorun yok. Ama zor işte :)
Bebek için her gun Bı kase yoğurt. Hergun yarım avuç fındık çiğ badem kayısı kuru üzüm. Kahvaltıda ballı süt. Yumurta mutlaka. Ve yeşillik bol bol.. Roka marul limon sıkıp yedım hep. Devam et dedı doktor. Ispanak çok yerım. Çok az soğanla kavurup yedım hep. Öldürmeden ama hafif kavurdum. Biraz çiğ kaldı. Yoğurdu ayrı yedım. Birlikte yenınce vıtamını ölüyormuş.
Bu yazdıklarımdan makarnayı azaltıp tatlıyı tamamen çıkarınca ıyı Bı beslenmeymiş. Ot çöp ne bulursan ye yesıllık olarak. Protein olarak köfte çeşidi yedım. Hindi göğsünden köfte ve kırmızı et daha köftesı falan. Tavuk balık (hamsi gibi küçük tur balık ızgara yedım hep. Ya da fırında tavuk yaptım. Brokoliyı az haslayıp lımon zeytın yag İle yedım. Havucu çerez gıbı yedım :) çöplük gibi oldu midem valla.. Hergun 1 kırmızı elma. Portakal mutlaka yedım. Hangı ara nasıl yedım bılemıyorum ama kıtlıktan çıkmış gibi yedım arkadaşım