Evde kilomuzu nasıl koruruz , nasıl egzersizler yapıyorsunuz?

Question

Doğuma 50 kilo alıp gitmekten korkuyoruuummm. En azından evde spor yapmak istiyorum ama bebeğe zararlı bi hareket yapmak istemiyorum Siz napiyorsunuzzzz? 

Answer 1

Kac kilo aldin canim 

Comments

3 hafta önce 1 kiloydu ama 3 hafta içinde 2 kilo daha aldım bence . Evde tartı yok da tartilamadim

Answer 2

15 kilo aldım 34 haftalıgım Allaha emanet :D 

Comments

Ahahah bu ben :D

---

Bende aynıyım ama zayıf hamile kalmıştım bence çok değil:)

---

Ben 19+4 haftaligim en son 4 kilo almistim 5kilo olmustur kesin. 56ile basladim 60 olmustum 61 vardir simdi. Bakalim dogum kacla olacak :D

---

Bende 54 le hamile kaldım allahtan zayıftım da belli olmuyor :D

---

Boyun nasil canim :)

---

1.72 boyum :)

---

E yani maşallah sen çıta kategorisindesin :D benim boy 157 :D

---

Evt boydan kurtardım :D

---

Benim de 1.70 54 le hamile kaldım kilo alimim yavaşladı ama çabuk şişiyorum

Answer 3

Bende bi kenarda bekleyeyim bakayım oneriler neler

Answer 4

Pilates yapıyorum canım. Evde aletlerim var. Çok yormayacak şekilde yapabilirsin youtube videoları var ama ben tavsiye etmiyorum. Herkesin vücudu kendine çünkü. Açma germe hareketleri yapıyorum genellikle 

Answer 5

Internette bir sürü egzersiz var ben egzersiz yapıyorum bide sağlıklı beslenirseniz dengelersiniz hareketsiz olmaz 

Answer 6

3. Gebeliğim ilk gebeligimde 30 kilo aldm tamamen bilinçsizce.

2. Gebelikte hiç almadım çok aşırı dikkat ettim gereksiz şeyler asla tuketmedim hep sağlıklı şeyler yedim ilkinden daha kilolu bir bebek oldu, yani demem o ki çok yiyerek bebek kilo almyor.

Sonra diyete başladım ilk gebelikteki kilomu verdim tam 35 kilo.

3. Ye hamileyim şimdide dikkat ediyorum 4. Aya girdim hiç kilo almadm gereksiz şeylerde yemiyorum sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdim sadece sizde öyle yapın.

Comments

Neler yiyorsunuz gün içinde