Ben hamile pilatesi yapıyorum, ama hocam hem yoga hem pilates hocası. Pilateste pilates topu, lastik ve yaylı sistemden oluşan Reformer denen bir spor aletinin üzerinde yapıyorsun çalışmalarını. Pandemi dolayısıyla spor salonuna gidemediğim dönemde online ders yapmak zorunda kalmıştık, evde tabi reformer ve lastik olmadığı için, önce biraz pilates topumla egzersiz yaptırmıştı hocam, daha sonrasında yoga ile devam etmiştik o online derse. Pilates daha çok bedenini, yoga ise nefes ve odaklanma teknikleriyle zihnini doğuma hazırlıyor canım. Ben şuan pilatese devam ediyorum, doğumda çalışacak olan pelvis kaslarımı güçlendirmek için egzsrsizler yaptırıyor hocam