92 göst.
Hamilelikte Spor kategorisinde

Arkadaşlar bu 3. hamileliğim, ilkinde spor yapmadığımdan ve yanlış beslenmeden 30 kilo almıştım ve asla aynı duruma düşmek istemiyorum. Beslenme tarafını hallettim, daha bilinçliyim şuan. Hamileliği boyunca düzenli spor var mı ve ne yaptınız ? Tavsiyeniz nedir?

3 Cevap

0 oy

Bence en iyisi 1 saat yürüyüş ve yapabilirseniz yüzmedir.

0 oy

Sabah akş** yürüyüş çok iyi gelir canım.

0 oy
(51 puan)
Her gün yarım saatlik yürüyüş ve haftada 2 gün uzmanla beraber hamile pilatesi yapman çok faydalı olur senin için doğumuda kolaylaştırıyor pilates.

İlgili sorular

8 cevap 114 göst.
28 Mayıs Hamilelikte Spor kategorisinde Yılmazlar (1,242 puan) sordu
3 cevap 188 göst.
3 cevap 121 göst.
4 Eylül Hamilelikte Spor kategorisinde yagmurkayrayusra (58 puan) sordu
...