78 göst.
Hamilelikte Spor kategorisinde

Arkadaşlar bu 3. hamileliğim, ilkinde spor yapmadığımdan ve yanlış beslenmeden 30 kilo almıştım ve asla aynı duruma düşmek istemiyorum. Beslenme tarafını hallettim, daha bilinçliyim şuan. Hamileliği boyunca düzenli spor var mı ve ne yaptınız ? Tavsiyeniz nedir?

Reklam


3 Cevap

0 oy

Bence en iyisi 1 saat yürüyüş ve yapabilirseniz yüzmedir.

Reklam


0 oy

Sabah akş** yürüyüş çok iyi gelir canım.

0 oy
(51 puan)
Her gün yarım saatlik yürüyüş ve haftada 2 gün uzmanla beraber hamile pilatesi yapman çok faydalı olur senin için doğumuda kolaylaştırıyor pilates.
Reklam


İlgili sorular

3 cevap 161 göst.
5 cevap 99 göst.
9 Eylül Hamilelikte Spor kategorisinde Gülçin57 (4 puan) sordu
3 cevap 76 göst.
3 cevap 100 göst.
15 Haziran Hamilelikte Spor kategorisinde Neva (80 puan) sordu
Reklam


...