Aç karnına tüketilmesi daha iyi özellikle kahvaltıdan en az 2 saat önce, çünkü süt ürünlerine yakın zamanda alınırsa emilimi azalıyor. Emilimini artırmak için de portakal suyu ya da limonlu suyla beraber içersen iyi olur. Ayrıca sabah aç karnına mide bulandırırsa içemezsen kahvaltıdan 2-2.5 saat sonra iç. Ama aç karnına daha etkili, ben limonlu suyla beraber alıyorum