135 göst.
Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (742 puan)

Ne tarz sporlar yapiyosunuz gunde ne kadar spor yapmaliyiz gunluk hareketleriniz nelerdir ya da neler yapmaliyiz 

Gebelik haftası 28+3
Reklam


3 Cevap

0 oy
(2,555 puan)

Yürüyüş yapiyorum aktif olarak 1 saat hergun ve hamileler icin kursa gidiyorum orda egzersiz yapiyoruz

(742 puan)
Bnde gunluk yuruyus yapiyorum da hareket olarak neler yapiyosunuz diye sormak istemistim orada aslinda dogumu kolaylastirma sismemek adına diye gunluk hangi hareketleri yapiyosunuz :)
Reklam


0 oy
(3,485 puan)

Eğer düşük riskin ya da bi tehlike yoksa, hamilelikte en güvenilir spor doğa yürüyüşleri dışarıda yapılan yürüyüşler canım, kesinlikle  koşu bandında yapılmayacak, aniden durma olasılığı ya da düşme olasiluginda çok tehlikeli sonuçlar doğurur.

Ben yıllardır profesyonel spor yapıyorum, hatta evimin bi odası spor salonu ama sadece dışarda yürüyüş yapıyorum 45 dakika 1 saat civarı.

(2,031 puan)
Bende yürüyüş yapiyorum nerdeyse heryere yuruyerek gidiyorum
(742 puan)
Bnde gunluk yuruyus yapiyorum ama belli hareketler var mı dedim acaba gunluk yaptiginiz dogumu kolaylastirmak adina sismemek adina filan
0 oy
(130 puan)

doğumu kolaylaştırmak adına yürüyüş yanısıra pilates yapabilirsin, ecececomtr ınstagramdan takip et, YouTube kanalı da var, ikinci üçüncü trimester için hamile pilatesi videoları var, günlük on on beş dk civarı, vücudunu zorlayacak hareketler değil. 

(742 puan)
Tamam tesekkur ederm :)
Reklam


İlgili sorular

8 cevap 3 göst.
18 Nisan Doğum kategorisinde Banuhasan2834 (236 puan) sordu
12 cevap 440 göst.
Reklam


...