Canim sirt uzeri yat ayaklarinin altina minder koy ben oyle yapmistim..kan akisini yavaslatir asagiya..ama surekli yatmak zorunda degilsin belin agrir kalcan agrir rahatsiz olursun yan yatabilirsin.ben gunduz sirt uzeri ama gece uyurken yan yattim hep cunku uyurken duz yatamiyorum