Benim gaz ve siskinlim 14-15.haftalarda gecmeye basladi, sonrada zaten gobegim cikmaya basladi
Kabiz olmamak icinde dikkat etmeniz lazim bebek buyudukce bagirsaklara baski yapiyo
Ben sabahlari ac karnina yogurta yulaf katip yiyorum, yine ac karnina elma armut kurusu, peyman marka siyah erik yiyorum donusumlu olarak, gun icinde 2 farkli meyve, yemeklerde salata, 1 kase yogurt tuketmeye calisiyorum, beyaz ekmek haftada 1 kez anca,cavdarli tam tahilli tam bugdayli gunde 1 dilim ve bol su, tabi surekli dikkat etmek lazim, haftada 4 kezde sebze yemegi, dikkat edin ilerleyen aylarda daha cok olabiliyomus