Folik asit brokoli, brüksel lahanası ve ıspanak gibi sebzelerde bulunmaktadır. Günümüzde gebelik öncesinde 400 mikrogram folik asit başlaması önerilmektedir. Ayrıca kansızlıktan korunmak için kırmızı et, hindi, mercimek, fasülye ve pekmez gibi yiyecekler tüketilmelidir.kuru üzüm
1,437,793 soru
23,640,596 cevap
307,890 kullanıcı