Doğumdan sonra zayıflama süreciniz nasıl

Question

Hanımlar 4 ay olucak doğum yapalı basen ve bacak şikayetim var 58 kiloyla hamile kaldım şuan 70 kiloyum doğumdan sonra 6 gitti ama hemen geri geldi. Yeşilcay veya zayıflama hareketleri yapabiliyomuyuz ben şuan emziren bir anneyim her hangi bir mama falan vermiyorum ogluma. Ve şuna funbody termal Tayt aldım onu giyiyorum altan kilolu olduğum için zor sabrediyorum 

Answer 1

Ben 53 kiloyla hamile kaldım 70 kiloyla doğum yaptım eve geldiğimde 59 kiloydum ve stresten kilo veren biriyim 28 gün oldu doğum yapalı baya verdim kilo doğumda 8 kilo gitmişti ödedim coktu hala var sezeryan olduğum için zor geçiyor buda kilo verdiriyor 

Comments

Hm peki bebek emiyo mu? Ya ben napicam bilmiyorum

---

Tabiki emiyor o kilo vermeye daha yardımcı oluyor

Answer 2

Aksam yatmadan soda yeşil çay ve limonu sıkıp karsitrp  için yoğurt tuketin bolca ekmek normal yemeyin egzersiz yapın yürüyüşle imkan varsa destekleyin  yavaş yavaş gider insallh kilo verilmeyecek bisey değil rabbim başka dert vermesin:)

Comments

Şuan emziriyorum ama zararlı olmaz mı

---

Soda zaten hamileyken tüketiliyor yoğurtta sağlıklı ve yeşil çay zaten zararı olmaz internetten de bakın güzel ödem attiriyor rezen tuketin hem bebeğe süt olur huzurlu olir gaz olmaz ekmeğin dilimini  azaltın ve çavdar yeyin normal ekmekler yemeyin hiç bir zarar olmaz ve geç saatlere koymayın yemeğinizi yatmaya yakın yemeyim sabah kalkinca  bir bardak ilik  su ve kayışı yein

---

Teşekkür ederim ama benim sadece basenim ve kalçam var onlarda gider dimi

---

Bıdaha tarifi söyler misiniz

---

Bölgesel çalışma yapın egzersiz yapın internetten acın bakın bu dediğim karışımla birlikte desteklerseniz olur

---

Yeşil çayı demleyim içerisine soda katın ve limon sıkın dinlensin tüketin akşamleyin yatmadan da yoğurt yeyin sabahları ilk kalkınca kayısı  yeyin ılık su için ve suyu bol icin

---

Günde 6 litre su iciyorum

---

Zayıflamak için mi

---

Günde 6 litre su tüketimi biraz fazla geldi bana böbrekleri yorar bu kadar sıvı dengeli ve ihtiyacınız kadarını tüketin bence zayiflayacagim derken böbreklere zarar verirsiniz Allah korusun

---

Yok emziriyorum çok susuyorum 6 litre olmasada 4.5 kesin bitiyo zayıflamak için değil çocuğum daha 4 AYLIK herhangi bir uğraş vermiyorum zayıflamak için sütüm artsın diye herşey yiyorum

---

Gün-de iki buçuk litre öneriyorlar ya ben sağlık için fazlası zararmış böbreklere  ondan şaşırdım zayıflamak için sandim