Kızlar kilo kontrolü için ne yapmam gerekiyor???

Question

Kızlar 22+3 ama bu sürede hızla kilo alıyorum aslında günde iki öğün ve bol su içiyorum ara öğünler süt ve meyve oluyor ona rağmen fazla kilo alıyorum ne yapmam lazım kilo kontrolü için bebeğime zararı olmadan? 

Answer 1

Yürüyüş yapabilirsin kilo aldıran yiyecekler yeme almazsın canım niye alasınki  ben 12 hafta dayım 6 kilo verdim 

Comments

Bende 5 kilo vermiştim ama 16. Haftadan donra çok çok yiyen biride değilim aslında aynı iştahla yiyorum ama sürekli fazlalaşıyor çok şaşırıyorum neden oluyor diye

---

Yürüyüş yap canım önünü kes kilonun doğum zorlaşır

---

Yürüyüşe hergün çıkamıyorum malesef ama ev içinde oldukca hareketliyim akşama kadar yatmıyorum yani hiç iş yoksa koridorda git gel yapıyorum

Answer 2

meyve kilo aldırır kuzum çok az yemen lazım.ve akşam deyil gündüz öğlen gibi 

Comments

kuzum eğer dediklerin gibi yapıyorsun kilo fazla almadan lazım ama sen yine karbonhidrat çıkar hayatından inan 30dan sonra hızlı bir seklde kilo aliyorsun 2kilo aldım doğuma kadar 5 6 bulur ve kilo çok agrlasdiriyor insanı her yeri ağrıyor yürüsün artır 3litre şu iç her gun

---

Haklısınız teşekkür ederim çok sağol❤️

---

rica ederim hayrla al kucağına yavrunu insallah❤

---

Aminn sizde inşallah hatta bekleyen tüm anneler sağlıkla kucağımıza almak nasip olsun inşallah ❤️❤️

---

inşallah birtanem

Answer 3

Ekmeği kes şekerli şeyleri azalt bol yürüyüş yap kuruyemis tarzı şeyler tüket yogurt en büyük destekçin olucak meyveyi de gün içinde paylaştırın hepsini bir seferde degil

Comments

Tesekkur ederim ekmek sadece kahvaltıda kullanıyorum yoğurt yiyemiyorum miğdemi bulandırıyor malesef

Answer 4

Bende 23+2 deli gibi ekmek yiyorum bi aydır ve neredeyse 10 günde 1 kilo alıyorum

Hamile kalınca 5 kilo vermiştim geri almışım o 5 kiloyu :( ekmeği kestim bende bugun biraz daha sağlıklı beslenicem akşamları eşimi beklediğimden yemeği 9da yiyordum şimdi en geç 7de yemiş olucam ilk gebeliğim de 15 kilo almıştım bunda o kadar almak istemiyorum 

Comments

Yaaaa sağlıkla kucağınıza alırız inşallah siz yine yiyormuşsunuz alıyosunuz ben o kadar da yemiyorum geç asla yemek ekmek yemem çok acıkırsam meyve yiyorum dikkat e dipte kilo almak çok daha zor

---

Gebelik şekerinize baktırcakmısınız
Yanlış bilgi vermeyim ama gebelik şekeri olanlar genelde kilo alıyor

---

Yok baktırmayı düşünmüyorum ama tabi onunda kilo almada etkisi olabilir

Answer 5

Pirinc makarna ekmek kola asiri tatli seyler yagli seyler yememeye caliszaten bebege bi faydasi yok aksine sana zarari var onun yerine meyve sebze et balik tavuk ve bol su tuket kisa kisa yuruyusler yap cnm ♡

Comments

Yürüyüşü denicem et türü şeyler yiyemiyorum işte tiksindim hamilelikte

---

Hamilelikte bende çoğu şeyden tiksindim vala ama bebisimizin sagligi icin yemek zorundayiz saglikla gelsinler insallah hersey onlar icin:)♡♡

---

Orası öyle tabi yani iki defa kovid geçirdim bu ilk çıktığı zaman ilkini geçirdikten sonra tat kpku bozukluğu bıraktı et tavuk soğan sarımsak gibi şeylerde tam iyleştim derken ikincide de aynı oldu sonra tamamen kaldı o tiksinme hamilelikte üstüne daha da tiksindim nolcak boyle bilmiyorum ‍♀️

---

Kiz aynen bende de oldu mesala hala haslanmis yumurta ve kızarmış yiyemiyorum cok kotu kokuyo et balik tavukta ayniydi onlar duzeldi bi yumurta kaldi hala yiyemiyorum mesala yani kokusuna bile gelemiyorum geri kalandan az da olsa yemeye calisiyorum malum cok hizli kilo alabilen bir bünyem var hayirlisi artik ne diyelim:)♡

---

Valla sizde gitmiş yine bende gitmedi kokusuna bile dayanamıyorum bende aylardır yemedim bazen hazır yemek için dışarıdan yiyim diyorum kapıya gidip o resimleri bile görmem yetiyo özellikle tavuk geri dönüyorum ordan

---

Ayy cnm bnm ya allah yardimcin olsun insallah sende düzelirsin :)♡

---

Aminnn insallah canım ❤️