Gebelik şekeri diyeti uygulayanlar,menulerinizde neler var ozellikle kahvaltida

Question

Arkadaslar menulerinizde neler oluyor aklima menu gelmiyor ozellikle kahvaltida.yumurta yumurta. İstah kalmadi

Answer 1

Valla bende sıkıldım domates salatalık yemekten yulaftan tost filan yapiyodum yada krep onlar doyurucu oluyo robotum bozulduğu icin şuan yapamıyorum.kabak kizartiyorum tost makinasinda yağsız filan öyle 

Comments

Nasil yapiyorsunzu tostu.ay valla her gun ayni ayni menemen yapiyorum 1kasik zeytin yagiyla.yada omlet yada haslama yumurta . Tavuktan ilk haftalar tiksindim yiyemiyorum ne yesek offf.haftalar gecsede alsak bebegimizi kucgaimiza.bide evde cocuk gucsuz kaliyorum ona ayri menu kendime ayri menu

---

Aynen çok sıkıcı bi durum normalde diyet yaparken hiç bunalmiyodum ama gebelikte farklı oluyo.yulafı robottan geciriyorum 3 yemek kaşığı yulaf bi kaşık yoğurt bir yumurta tuz istege bagli pul biber yagli kagita serip tost makinasinda pisiriyorum arasina kasar mis gibi.krepde ayni şekilde 1 yumurta bi çay bardağı süt yulaf tuz karistirip tavada pisiriyorum oylede krep oluyo:) normal diyette yogurtlu brokoli filan yapiyodum mesela yanina tereyagli yumurta oda guzel oluyo.saniyorum sizde benim gibi diyetisyene gitmediniz

---

Cok tesekkur ederim yaa.cok guzel tarif.elinize saglik.deneyeyim degisik  guzel oldu ben gittim ama.neyden ne kadar yiye bilirsin yazmis.boyle degisik fikirler istiyirum.bana menu vermemis normal neden ne kadar ne yiye bilirim o.kadar

---

bunu bende yapiyim :)) krepi bu sekilde yapmak hic aklima gelmedi saol canim

---

Vall bn gitmedim özel hastaneye gittiğim için doktorum dahiliyeye yönlendirmişti gitmedim çünkü muayene çok pahalı doktor iki kelime edicek diye o kadar para bayilmayayim dedim :) biraz araştirdim 3 ara 3 ana öğün yapiyorum bu ara biraz salar gibi oldim ama dikkat etmeye calisiyorum sağlik ocagina ölçüm yaptiriyorum normal çıkıyo

---

bende özel hastaneye gidiyorum canim dahiliyeyi devletten randevu alip gittim oda diyetisyene yonlendirdi birkere gittim sonra takip yapip gittim daha gitmeme gerek yok

Answer 2

al bendende okdr ama bn bazen biber kizartiyorum az yagli bol domatesli doktor biraz gevset diyeti dedi yumurtanin yanina bazen oyle yapiyorum yada iki cavdar ekmegi arasina listedeki peynirden az fazla katip tost basiyorum cunku yolumuz uzun hamileyiz canimiz farkli seyler cekiyo bende 29+1 haftaligim

Answer 3

Ben az zeytinyağı ile lor kavuruyorum ya da biber kavuruyorum arada değişiklik oluyor 

Answer 4

Dıyetısyenımın bana verdıgı program bu haftada yumurtayı 2 kez yememız gerekıyormus haslanmıs olarak

Comments

E ben her gun bir yumurta yiyorum.onudami indirecez.bilmiyordum.tesekkurlelistenize baktim.en fazla 1 tane yumurt haftada diyor

Answer 5

Sabah rutini genelde  bir ince dilim cavdar ekmegi 2 yumurta ister omlet ,sahanda yada haşlanmış yanına baya peynir zeytin salatalık domates taze ot varsa öğlen yemeği önceki akşamdan ne varsa tencere yemeği yoksa patates yemeği bile olur öğlen hareket ettiğin için pek bir önemi yok tavuklu pilav bile yedim ben ama hareket önemli akşam çorba yada salata bazen ikiside salatanın üzerine ama tavuk firinlayip koydum balık et ne bulursan hiç olmadı fasulye hasladim o bile olur hatta fasulye yemegide olur ama unutma asla un ve unlu mamüler tüketemezsin rafine seker de öyle meyvede yarım olabilir ara öğünlerde yogurt fındık fıstık gibi şeyler damak zevkini sen bulacaksın malesef bütün herseyi degistiriyo ama kek yeme demem ben yedim ama iki lokma sonra süpürge yaptım ve şekerim yükselmesi canın çektiği olursa ye ama iki lokma en fazla 3 lokma meyvesuyu hepten yasak insülınsiz geçirdim bebeğimle bende gayet iyiyim hatta ben 3 kilo verdim bebeğimle gayet sağlıklı kilo aldı karın çevresi gelişimide iyi doğumu normal istiyordum çok öyle gibi 38. Hafta 3.5 kilo bakalım diyeti bırakırdı şeker doktorum ama ekmek hala tüketmiyorum çünkü ani şeker yükseltmeye gerek yok birde fark ettim son haftalarda şekerin etkisi azaldı gibi 

Comments

Bacim patates pirinc yasak ama.soganlinsalcali patataese bayilirim ama yasal patates.allahim haftalar biran once gecsin hayirlisiyla .diyete ciddi sekilde uymaya calisiyorum.hem kalici olur diye hem bebege zarar veririm diye.

---

Yani yasak doğru ama şimdi diyetten de soğutmayalim azicik boşluk olsun gündüz vucud aktif hareket ettiği için tolere ediyo ama gece tehlikeli gündüz az miktarda yiyebilir hareket edince de hele hele ev temizleme de şeker hiç yükselmedi bende ama pilavdan koca bir tabakta yemedim ayranı 2 bardak yaptım tavuğu iki bacak 3 bacak yaptım pilavın içine nohutlu fazla koydum hatta ben aşure yaptım beyaz şekersiz ve bugdaysiz öyle güzel olduki kaynanam şeker hastası baya yedi ona hiç bir şeyde olmadı bazı tariflerde un yerine yulaf unu yada cavdar unu karıştırıp kullandım denedim lahmacun yaptım ve okadar lezzetli oldu ki yoksa bu hamilelikte sürekli aç gezmek çok sinir bozucu yada istediğini yiyememek biraz ordan biraz burdan deniceksin yoksa çile gerçekten

---

Oyle haklsiinizki valla.resmen ac geziyiruz.dediklerinizi yapacam bende unu cavdar ununa degisirim  bende.tesekkurler

---

Ya ama yine de siz ince yufkalardan yapın küçük olsun ince olsun yada cavdar unu diye de onu da küçük görmeyin oda ciddi anlamda şeker yükseltiyor azında kararında hareketlere destekleyin mutlaka çabuk geçiyor iki haftam kaldı doguma ne bende ne onda kalıcı şeker olmicak hep dikkat ettim böyle böyle geciyo zaman bir şekilde mümkün olduğunca kaçırdığınız zamanlarda da ölcüm yapım bu da önemli