Gebe kalmadan önceki kilonuzu ve hatta boyunuzu belirtirseniz daha doğru olur.
Gebelik öncesi beden kitle indeksi 18.5 – 24.9 kg/m2 olan, yani 'normal' vücut ağırlığına sahip bir kadının, sağlıklı bir gebelik süresince alması gereken ideal ağırlık 11-16 kg kadardır. Bu kabaca gebeliğin ilk 3 ayında 1-3 kg, kalan kısmında ise haftada 0.5 kg şeklinde de hesaplanabilir.