Kışın su içmezdim susamazdım ama 11.haftadan sonra zorlamaya başladım kendimi az az içtim gerekirse kustum ama alıştım şimdi 1.5luk rahat bitiyor ve susadigini farkediyorsun ve her lavaboya gittikçe ardından hemen tekrar içiyorum öyle şartladim kendimi sizde başlayın çünkü farzı misal günlük sıvı miktarı 2.5 lt ise 1.5 kesin su olsun