Magnezyum ve spor iyi geliyor topuklara basarak bi kaç dakika yürümek bacak krampina iyi geliyor benim magnezyum 1.6 çıktı 1.7nin altına düşmemesi gerekiyormus suda eritme ilac kullandım ama 3gunde bir falan çünkü ishal gibi yapıyordu kadın dogumcuda çok önermiyordu soda muz badem falan tükettim 1.8e cikmis ve son zamanlarda daha rahatim