Canim dikisin fazlaysa fazla yorma kendini allah korusun acilma olabiliyor dikislerde dikkat et canim kuru tutmaya ozen goster oturup kalkarken dikkatli ol rabbim iyilik versin canim fazla zorlama kendini tuvalete ciktiginda zorlarsan dikislerine zarar verebilirsin o yuzden bence kayisi tuket kuru kayisi hem komposto olarak hem oyle yemek icin hangisi daha cok hosuna gidiyorsa o bagirsaklarini yumusatir zorlamazsin oendini tuvalete ciktiginda