30 haftalik gebryim karnim sertlesip yumusuyir

Question

Kizlar meraba 30 haftalik gebeyim gebe egzersizi yapiyorum bugun tekrar yaptim ve yaptiktan snra karnim sertlesip yumusuyor ama sancim agrim yok sadece karnim semsert oluyor bebek toplaniyor gbi geri yumusuyir yaklasik 2 saaattir bu sekilde acaba neden boyle oldu normalmi bi sertlesme 

Answer 1

Gaz olmuşsundur :)) genelde spor yaparken özellikle bacak egzersizleri gaz yapar bende 

Comments

Ay inslalah oyledir baska bisey olmasndaa

---

Yine de zor egzersizleri yapma sen tedbiri elden bırakma

Answer 2

Yalanci kasilmalar canim braxton hicks diye geciyor sikligi siddeti ve gun icindeki miktari onemli benim de 30. Haftalarda baslamisti gun icinde 5-6 kere falan oluyor rahim kendini doguma hazirliyor. Agri sanci yapmayan 15-20 saniye suren kasilmalar. Haftan ilerledikce artacak. 37 nin icindeyim gun boyu ara ara yokluyor. Kendini cok zorlama spor yaparken. 

Comments

Spor yaparken zorlandim haliyle ondan snra boyle oldu dikkat edeyim ben cunku sancim agrim yok sadece karnim sertlesip yumusuyir

---

Evet canim dikkat et ayaklarini uzat dinlen.

Answer 3

Bendede oluyor canım taş gibi oluyor saniyeler içinde kendini bırakıyor yemek yerken de yapıyor yürüyüş yaparken de oluyor 

Comments

Aynrn benimde oyle oluyir normaldede oluyor ama bugun spordan snra fazla oldu bendede korktum