siz 85 kilosunuz ama boyunuz 170. yani sizin gibi çok gebe var. boyu 160 mesela kilosu 75,sizden daha kilolu oluyorlar.
neyse konuya geleyim, fazla kilolu hamile kalındığında 7 kilo almak uygun diye okudum. hatta dün doktor bir çizelge verdi. 92 ile doğuma girseniz, 85 kilo ile çıkarsınız. emzirme döneminde çok kalori yakıldığı için metabolizma hızlı çalışıyor. sağlıklı ve doğal beslenerek, bol hareket ederek. emzirme döneminiz içinde fazla 15 kiloyu cokk rahat verirsiniz. yeterki bundan sonrası için sağlıklı ve doğal beslenmeyi ilke edinin. bu beslenmeyi öğrenmek için internetten araştırma yapabilir,kendinize göre kurallar belirleyebilir ve bir zayıflama Instagram sayfası acabilirsiniz.bunların yararı olur diye dusunuyorum