Aksine doktorlar günde 1 kez sade soda icin diyor :) zararindan çok yararı var kalsiyum için ben sade icemiyodum esim ayranli soda yaptı doktorum çok iyi yapmışsın iki vitamini birden alırsın dedi. Icebilirsin canim meyveli icmektense kendinin yapması çok iyi