Katı meyve sıkacağıyla yaptım.. iki patatesin suyunu içtim..eğer katı meyve sıkacağın yoksa patatesleri soyup rendeliyorsun.. elinle patatesleri sıkıyorsun iyice suyu çıkıyor zaten..sakın üşenme yap normalde iki hafta her sabah yap dediler bana benim bir haftada geçince bıraktım..reflü yara hepsine çok iyi geliyor..