Çiğ sebze tüketim

Question

Hanımlar merhaba ıspanağın çiğ hali pismiş halinden daha faydalı yazıyor her yerde çiğ olarak nasıl bir salata yapabilirim tüketebilirşşm öğlen yemek yiyince çok ağırlık yapıyor elma ceviz fln yiyorum şimdi bunu gördüm de içine ne katıp salata yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim 

Answer 1

Canım peynir ve ceviz güzel oluyor.Bide domates doğrayıp zeytinyağı döktün mü üstüne iyi oluyor.Yani çok lezzetli değil ıspanak salatası ama böyle yenilebilir oluyor :)

Comments

Aynen cnm çiğ tadı bişeye benzemiyor diye düşündüm yarın yapıcam çok teşekkür ederim :))

---

Yap canim afiyet olsun yarasin :)

---

Şifa olsun bebişine

---

Amin çok sağolsun canımsınızzzzzz

---

Yani saat olmuş 9.30 kocişim görevde canım ıspanak salatası çekti napıcam ben şimdi bu saatte nerden bulayım ıspanağı

---

Valla benimde canım çekti bendd bulamam bu saatte anca hayaliyle sabahı edicem eşim de uzman eğitimde

---

Yemek sorularımızı sabahtan paylasın kızlar  allah yardımcısı olsun polisimizin askerimizin insallah , ne yapalım mecbur sabahı beklicez eşime dicem marketler acılana kadar beklw ıspanak almadan gelme

---

:))) haklisin kuzum ama napak kiz tarif verdik

---

Öyle tabi arkadasa da afiyet bal şeker olsun :):)

---

Kız bende yiyemiyorum eşimde eğitim de sabah babama söylicemde anca akşama alıp gelcek :)

---

Marketlerde var kizlar artik aslinda ama iste nazlanmak daha mi hos sanki :)

---

Valla kötü hissettim kendimi yazmasaydım keşke

---

Yok canim nolcak illaki hepimiz ogreniyoruz burlarda bisiler bisicik  olmaz afiyet olsun sanada bebisede

---

Canımsınnnnn çok teşekkür ederim

---

Bisi degil canm :)

---

Marketler uzak kuzum ha deyince cıkıp alamıyor insan hele ki hamileliğim sıkıntılı benim , sana da afiyet bal şifa olsun ye bol bol bizim yerimize de ye

Answer 2

Bi kaç tane mantarı yağda sotele  soğut  ispanaklarin üzerine dok onun uzerinede  sarimsakli yogurt ama küçük yapraklı ıspanak olursa daha güzel oluyor

Comments

Teşekkür ederim canım mutlaka denicem bayılırım mantara

---

Rica ederim  damak tadına uyar ins

Answer 3

Yikanmiş dogranmis ispanağin icine  beyaz peynir, pul biber ,karabiber tuz. Hafifte zeytinyag dök. Yemede yaninda yat ben sürekli yapıyorum:)

Comments

Tmm cnm yarın hemen yapıyorum :))

Answer 4

Ben çok tüketirim cig soğan doğrarım zeytinyağ ve nar ekşisi bol öyle yerim kahvaltida yerim sade ispanak oğlumda yer 5 yaşında şuan 24 haftaligim ve ispanak yok yararli

Comments

Aynen bende yemeğini çok tüketiyorım ama çiğ hiç yemedim bir an önce yemek istiyorum çok faydalı