Hic dogum yapmadm ama sirttan bele dogru girerms dogum agrisi :) ben 30. Haftadan beri çekiyorum o sirt agrisini. Sert zeminde yatmaya calis masaj yaptir dustan snra mutlaka saclarini kurula bi de gün icinde hareketli olmaya çalış. Ben hamilelik yogasi yapiyrm aşırı rahatlatiyo