Enerji açığı olduğundan dolayı oluşuyor bu durum bende duyduğum kadarıyla sağlıklı karbonhidratlar yenildiğinde bu süre uzayabiliyor ama beyaz ekmek ve şeker türevi şeyler daha sıksa kahvaltınızda malesef bu his bizi cabuk acikmaya iterek beraberinde kiloyuda sürüklüyor