Zaten bebeğin ilk 3ay senin depolarını tüketerek beslenir folik asit kullanıyor olman gerek gebelik düşünen veya gebe kalan annelere verilir bunun dışında sut yoğurt ceviz badem fındık kırmızı et yumurta balık bol yeşillik ve sebze yemekleri bunları düzenli olarak tüketmeye çalış hayırlı gebeliklerin olsun inşallah