Daha cok kirmizi et muz ceviz kasar peyniri olarak yerseniz daha fazla kilo aldirir ve faydali olur tabi domates ve salataliginda faydalari vardir belki ama saydiklarimin yaninda pek bi faydasi oldugunu dusunmuyrm hamileligin basndan beri doktorumun soyledigi seyler bnlar :)