Hamileliğin 1. Ayında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hamileliğin ilk haftalarında yapılmaması gerekenler ile yapılması gerekenler net şekilde öğrenilmelidir. Bu sayede anne adayı daha sağlıklı bir hamilelik geçirecektir.
İlk ayda kendini gösteren halsizlik ve uykusuzluk anne adayını devamlı yatağa bağlamaktadır. Ne var ki uzun süre dinlenmek anne adayının bağışıklık sisteminin zayıf kalmasına sebep olmaktadır. Bu nedenle ilk aydan itibaren sağlıklı yaşam koşullarının değerlendirilmesi tavsiye edilmektedir. Anne adayı, bebeğinin ve kendi sağlığını düşünerek yediklerine, içtiklerine ve sporuna dikkat etmelidir.
Kan dolaşımındaki oksijen miktarını arttırmak, hamilelik sürecinde bolca temiz hava almayı gerektirmektedir. Dolayısıyla hem sık sık temiz havada bulunmaya hem de uyunan odayı her gün havalandırmaya özen gösterilmelidir.
Sağlıklı beslenme kurallarına uyması gereken anne adayı aynı zamanda sigara ve alkolden de uzak kalmalıdır.