Neler yiyorsunuz

Question

Kızlar neler yiyorsunuz nasıl besleniyorsunuz. Aşırı kilo almamak için uyguladığınız  bir liste var mı.

Answer 1

Kilo almamak için listem yok cnm alsam da sorun değil bnim için 25+5 olduk 4 kilo aldım sabah tost yapıyorum kaşarlı sade yiyemiyorum pek kaşarı baş tereyağ peynir bu şekilde ve pekmez içiyorum öğlen kuruyemiiş ve meyve yiyiroum akşama doğru yemek yiyiroum cnm geceye doğru acıkırsam ya normal salata yapıyorum yada çiğ ıspanak salatası yapıyorum yiyorum bu şekilde 

Comments

Aa o ne çiğ ıspanak salatası ?

---

Evet cnm doktorlar ıspanağı yemeğin den çok güzelce yıkanıp çiğ tüketmesini önerirler aşırı demir ve kan yapıyor içindekş tüm besinler bebeğe geçiyor doktorum 2 değil 5 kat faydalı bebeğe demişti

---

Emziriyorum ben şuan yararmiki nasil yapılıyor bide

---

Bence yarar cnm sonuçta ne yesen bebeğine süt olarak geçiyor normal ıspanağı güzelce yıka bıçak değirme elinle böl yaprakları çok büyükse içine ne hoşuna gidicekse onu koy ben domates koyuyorm bazen peynir serpiyorum fln ceviz biraz zeytinyağı üstüne limon tuzu istersen at Bn atmıyorum pek o şekilde yiyorum cnm emzirmede ne faysadı var onu blmiyrm nette araştırmak lazım ama mutlaka vardır faydası doktorum önerdi çünkü ona danışarak yapıyorum

---

Tamam canım çok saol yapıcam

Answer 2

Sabah sağlam kahvaltı yapıyorum öğlen 3 gibi yiyorum akşam 8 gibi yiyorum ve meyve yiyorum muhakkak

Answer 3

Canım şekerli tuzlu aşırı meyve buğday makarna ekmek bunlari tuketmemeye bak. Gerisini abartmadan ye

Answer 4

Canım alsamda umrumda da değil değer evladım için onu düşünmüyorum. Ha ne bulduysamda yemiyorum uyandığım da mutlaka aç karnına 3 ceviz 3 badem yiyorum ardın dan kahvalti. Sabah mutlaka yumurta peynir domates zeytun Fix kahvalti. Erken uyanirim genelde saat 1 de  de evde hangi meyve varsa yada kuru kayısı ev yogurduna onu doğrayıp ara ogun diye yiyorum:) uyumadn öncede mutlaka sut icerim

Answer 5

Bu üçüncü oluyo valla canım hiç öyle şunu yeyim bunu yemeyim dediğim şey yok. Normalde nasılsa şimdide öyle ama tabi fazla yağlı tuzlu şekerli gazlı şeyler tuketmemeye çalışıyorum normalde de dikkat ederdim hamilelikte alakası yok. Aksine hamilelikten önce eve kola vs girmezdi zararlı diye ama şimdi içtim valla canım çok çekti.  Canının çektiğini ye iç aşırıya kaçmadan. 2 doğum da da 70 ile doğum yaptım bu defa bakicaz nasıl olcak.  Zaten bi 5 6 kilo doğum olayında gidiyo.  

Answer 6

Şuan bir tiksinme var bende ama normalde de ayran yoğurt taze meyve falan tüketmeye çalışıyorum.