Evde misin canım oncelikle güzel bi duş al gogsune masaj yap elini yumruk yap yukardan uclara doğru yoguruyor gibi sonra sıcak suyla havlu yap göğüslerinin üzerine koy ama gelmemesinin en buyuk nedeni stres iyi düşün dua et bol bol başka çare yok kendini salma rabbim hepimizin hakknda hayirlisini versin uzme kendini bebegini beslemeye odaklan sütünü ictikce daha çabuk toparlayacaktir kendini bunları düşün.Alllah kolaylık versin acil şifalar dilerim