Hiç korkma canım.Sakin olmaya çalış.Sancı girdiğinde burnundan derin bir nefes al ağzından ver.Bu şekilde kolay atlatırsın sancilari.Ve suni sanci verilirken sürekli hareket et, yürü, eğil kalk.Bunlar açılmaya yardımcı olur.Bende ise yaramadı gerçı ama genelde yariyor.