199 göst.
Hamilelikte Beslenme kategorisinde (116 puan)
Kızlar 18 haftalık hamileyim baktım iştah aldı basını gidiyor gebelik alanında uzman bir diyetisyen e gitmeye başladım. Benim gibi destek alan var mi diyetisyenden? Kilolar ne durumda 
Gebelik haftası 18
Reklam


1 cevap

0 oy
(1,466 puan)

Yok canım gitmiyorum ama bende eğer çok kilo alirsam düşünebilirim ne gibi önerileri var paylaşırsan bizde uygularız:))

Canım ben şuan 3.5 kilo aldım ama gene de korkttugum için gittim ve iyi ki de gitmişim dedim. Mesela günde 3 kase yoğurt 2.5 meyve verdi ben bunları yapamıyordum mesela.
 Sabah saat 10 kahvalti 1 yumurta 1 kasik lor beyaz peynir 5 zeytin 2 dilim ihe organik tam buğday ekmeği.
12.30 yarim bardak yoğurt 1 küçük meyce 10 badem.
Öğlen 14.00
4 köfte ya da 6 kasik baklagil ya da 120 gram et bol salata.
17.00 ara öğün
2 ceviz  1 kase yoğurt  1 küçük meyce
19.00 akşam yemeği
Etsiz sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

Şuan 57 kıloyum bu kilonu sabit tutucaz son aylarda alıcaz dedi
Çok gibi görünebilir ama ne tika basa doyacaksın ne de aç kalakalacaksın dedi ve gerçekten ole oldu. Buarada benim kan şekerim düşük cıktı ondan bu kadar iştahlandım bir anda . Maddi durumunuz varsa kesinlike pişman olmamak için diyetisyen gidin
(1,466 puan)
Çok teşekkür ederim canım bizimle paylastigin için ben şuanda kilo verdim daha almadım ama bir hayat düzeni yeme düzeni oturtmak gerekiyor normal zamanlarda da dediği gibi yapsak doktorun sağlığımız içinde çok iyi olucak hep diyolar ya az az sık sık diye ve vücudun tüm ihtiyacınıda karsilasak daha ne..
(116 puan)
Almadıysan maşallah sana. Çok dikkat et ben kilodan çok korkuyorum çok kollamak lazım. Kesinlikle meyveyi bile olculu yemek lazım. Az az sık sık
(1,466 puan)
Ilk 3 ay verdim canım ya aşırı istahsizdim ama çok şükür bebek gelişmiş verdiğine seviniyorum açıkçası:) 60 'la başladım 53 e düştüm ve 55 oldu aslında almışım yav :)) Benim ikinci gebeliğim ilkinde çok hızlı kilo aldığım için bende korkuyorum mesela bende 7ci ayda yürüyüşe başlamıştım sonrasında hiç kilo almadim
Reklam


İlgili sorular

Reklam


...