Meyveyi çok tüket canm muzuda günde 2 tane ye biri sabah kalkınca biride yatarken bi tanede gün içinde yiyebilirsin hatta sütede bal katarak iç yatmadan önce, ve 1 tane soda mutlaka iç ben bunları yapıyorum kuruyemişte çok kilo yapıyor biz 37+5 te en son 3600 dük haftaya cuma sezeryanım var inşallah Dr 4 kg dogar dedi belkide geçer bilemiyorum