Ben 7+4 ama hurma faydalı diye günde bir iki tane yiyorum. Abartılı yemedikten sonra bir zararı yok. Dr lar öyle diyorlar çaylarda öyle abartılı içilmesin faydası var ama iki üç dört fincan bir ıhlamuru içersen çok zararlı. Kısaca azı karar herşeyin çoğu zarar