Kesinlikle iki saat sonra atman lazım bunu bilen birine yada doktoruna sor çünkü benim doktorum bana bu şekilde yapmamı söyledi 2 saat öncesinde ve sonrasında süt ve süt ürünleri tüketme dedi etkisini kaybediyormus ki ben bunu tüm çevremde de duyuyordum zaten sende dikkat et faydasını daha fazla görmüş olursun