Ozaman altarnetif bul canm yogurdu bende sade yiyemiyorim
makarnaya koyuyorum oyle tuketiyorum bazen agir olmasin diye
ayran yapiyorum
olmadi şeker katiyorum
icine meyve koyuyorum yiyorum
kefir içe bilirsin ben meyveli kefir alip iciyorum
süt tüketmiyorum beni mahvediyor diye
Peynir yiyemiyorsan
Tost yap icene koy yine olmuyor sade diyorsan icine peynir zeytin koy domates koy oyle tüket canim yani alternatif yaratman lazim kendine ve her sabah kaynamis yumurta şart