Cnm oruç tutuyorsan ondan olablr şu an kilo alma zmnlari .. kilosunu düzeltmek için her gün iki kase yoğurt ve soda , sut tuket.. Süt ve yoğurt cok önemli çünkü bn hiç kilo yapsın diye abes yada farklı bişey yapmadım haa birde muz kasar kuruyemiş yedim bunları tuket tekrar kontrolune kadar bol bol tuket sabah ögle ve akşam kesin ye ogunlerini ihmal etme ve suyunu da iç ki susuz kalmsn. ALLAHIN İZNİ ile kilo alır o annesi ..Anne karnında daha çabuk kilo alıyor emin ol bnm ki de 2 hafta önde kilosu bunları yapıyorum tospik bişey olcak diye düşünüyorum.. kesinlikle denemelisin :)