D vitamini eksikligi

Question

Merhaba hanimlar gecen gun de yazmıştım ama bunu sormayi unutmusum. D vitamini eksikliği çıktı tahlil sonucumda doktor güneşe bol bol çıkmamı soyledi fakat benim oyle bi durumum yok. Yani şöyle, dışarı her gun neredeyse cikiyorum ama tesetturlu oldugum icin ellerim ve yuzum disinda her yerim kapali. Kollarimin ic kisimlarini yuzumu ve boynumu bol bol guneste tutmami soyledi. Bunu yapamiyorum. Onerebileceginiz farkli yollar var mi? 

Answer 1

Canm bndede var hapini kullaniyorm bnde kapaliym ama balkonun kenarlarni kapatiyorm kollarimi bacaklarimi aciyorm bi guzel yatiyorm ama sabah gunesi en etkili olanmis

Comments

Bana b vitamini icin hap verdi doktor ama d vitamini icin vermedi bende emin olamadim ozellikle d vitamini icin bi ilac kullanmiyorum tedirgin oldum balkonuma da cikamiyorum karsimizda isciler calisiyor yoksa bende cikmak istiyorum :/ bunun disinda da baska imkanim yok malesef

---

Bnm dun tahlillerimde kan demir b 12 cok dusuk cikti b12 icin igne verdi kan icin kan hapi demir icinde hap verdi sende eczaneden alabilirsn yada saglik ocagndan doktora yazdirabilirsn hapini icmeden zatn duzelmesi zor

---

İnsallah duzelir ikimizinde. Kendim icin endiselenmiyorum da bebegin gelisimi etkiliyo diye okudum tedirgin etti beni. Allah yardımcımız olsun

Answer 2

Kapalı bayan havuzla rı var haftada bi gün güneşlenmek için gidebilirsin eyer yakınında varsa yada yiyeceklere bek d vitamini olan onlardan ye canım

Comments

İşte direk gunes alicaksin diyince bende yiyeceklerle olmayacak bir sey mi diye dusundum sagolun arastiriyim insallah

---

Bende testtürlüyum canım  o yüzden araştımda en etkili güneş ışığı ama yiyeceklerden alabiliriz

---

D vitamini yiyeceklerde provitamin olarak bulunur yani vücudun bundan faydalanabilmesi için güneş ışığı şart ama vitamin ilaçları bunun yerine geçer mi bilmiyorum

Answer 3

Güneş krem siz gözlüksüz az kollarını sıva iç tarafını döndür güneşe yeterince güneş alabiliyor. Maalesef Ben dede eksık cıkmıyorum Kı dışarı odam buram agrıyor dıye

Answer 4

Bende devit3 damla kullanıyorum ekmegime yada yemeklerime damlatiyorum cok sükr smdi sorunum yok ama devam edicem doguma kadar

Comments

Nasıl kullanıyosunuz kaç damla atıyosunuz