Valla öyle aman aman dikkat ettiğimde yok açıkçası. Sabah uyanır uyanmaz iki bardak su içiyorum, arkasından 2 kaşık kadar pekmez içiyorum. Bir saat sonra kahvaltı yapıyorum. Bir dilim tam buğday ekmeği yiyorum, domates, salatalık, peynir, rokka, zeytin ve haşlanmış yumurta. Öğlen bir bardak süt içip meyve yiyorum. İkindi gibi 45dk-1saat kadar yürüyüş yapıyorum. Akşam ise bi tabak sebze yemeği (ekmeksiz tabi) ve salata yiyorum. Aralarda canım çok çekerse kek, çikolata gibi şeyler yiyorum ama abartmadan :) ha ve ayrıca tuzu çok az kullanıyorum canım. Gündelik iki litreye yakın da su içiyorum. Benim olayım bu :)