Gunluk hareket durumun nasil birde beslenmen nasil. Mumkun oldugunca poaslai gidalar tuket, ozellikle karbonhidratli gidalari azalt pilav makarna ekmek hamur isi gibi. Bende duphalac surup kullanmistim. Bu surubuda su ile karistirip icmistim ve faydasini gordum sonrasinda da beslenmeme dikkat ettim hep, ediyorumda tekrar kabiz olmadim cok şükür.