Özellikle birşey yemiyorum soda içtim akşamları yatarken süt içtim kabak çekirdeği yedim oda kilo yaptı sabah kahvaltını sıkı yap.sütünü ve kasar peyniri eksik etme.aç kalmamaya çalış iki üç saatte bir birşeyler atistir ben hep kabak çekirdeği yerdim ayağım odem yapınca bıraktım yemedim bir yandan Allahtan yanı. Sen düzenli ve saglikli beslen rabbim saglicakla kucağına Almaya nasip etsin canım