Gebelikte ozellikle tükettiginiz besinler

Question

Merhabalar, 

Hamilelikte ozellikle yediginiz bir besin var mi? 

Nelere dikkat ettiniz beslenmede.

Answer 1

Hamileliğin ilk haftalarinda avokado yu çok çok yedim portakal suyu çok içtim şimdide muzu çok yiyorum 

Ballı süt ve muz çok tuketiyorum.bebege kilo yapıyor 

Answer 2

Her gün bir  bardak süt (24.haftadan itibaren 2 bardak),yoğurt,ceviz balık,siyah üzüm,somon balığı şimdilik aklıma gelenler bunlar

Answer 3

Hergun muhakkak yumurta,muz,kivi ve yogurt cok tuketiyrom. Bunlar bebege kilo yapan besinlermis kivide de eksta folik asit bulunduğu icin hergun yemeye ozen gosteriyorum. 

Answer 4

Çayı açık ve şekersiz içiyorum. Türk kahvesini haftada  2 ya da 3 kez içiyorum. Günde en az 2.5 litre su. Kahvaltıda 1 2 zeytin mutlaka peynir yiyorum. Yumurtayı bir gün arayla tüketiyorum her gün yiyince bikkınlık geliyor. Günde bir tane tuz diyetine uygun soda iciyorum. Mevsim meyvelerini abartmadan yiyorum cunku sonucta onlarda da şeker var. Karpuz tüketmeye başladım mide yanmasına da iyi geliyor. Bulgur pilavı tüketiyorum. Ev yoğurdu yiyorum. Sütle pek aram yok malesef ama peynirle yoğurtla dengelemeye calisiyorum. Mercimek çorbası içiyorum.bezelye fasulye semiz otu salatalık bol bol tüketiyorum. Kızartmadan mümkün olduğu kadar uzak durmaya calisiyorum. Bebeğe en cok yarayanlar ise ceviz muz pekmez kaşar peynir bulgur pilavı ve mercimek çorbası. Eğer balık tüketemiyorsan ki ben mevsimden dolayı tüketemiyorum i mom omega balık yağı hapı kullanıyorum o yüzden. Ama decaviti kestim ikisi fazla geliyor diye. Benim az kilo almam gerektiği icin genelde sebze agirlikli  besleniyorum. 7 kilo alarak hamileligi bitirmem lazim

Comments

Mideniz bulanmıyor mu yaaa sabahtan bu yana 2 kase şehriye corbasi bi de yarim muz yedim :(

---

Hiç mide bulantısı kusma yaşamadım. 36. Haftamdayım.

---

Ne güzel kac kilo aldiniz peki bu kadar yemeye :)

---

Bol su içiyorum ve yürüyorum. Cok degil aslinda yazinca fazla gözüküyo ama onemli olan  azar azar yemek. 5 kilo aldim

---

Ayyy ne güzel maşallah

Answer 5

Teşekkür ederim kizlar,coook faydaliyanitlar verdiniz❤

Answer 6

Hergun 1 yumurta yemeye ozen gosteryorm omlet yada haslanmis 

Hergun 1 yada 2 muz muhakak 

1 2 bardak balli sut 

2 yemek kasigi pekmez

Kucuk bi kase badem findik antep fistigi

3 ceviz 

Mevsime uygun bol meyve seker diyenler var benm sekerim yok yaz mevsimndede coook iyi gidiyo

1 sise maden suyu

Haftalik olarak kirmizi et beyaz et balik  gunlere dagtyorum 

Sebze yemegi yiyemiyorum :( 

3 litre belki bi ara daha fazla su 

Answer 7

Iyi pişmiş yumurta laktozsuz süt peynir ceviz badem yoğurt iyi yıkanmış yeşillik günlük olarak yedim

Haftanın içinde de et balık bulduğum zaman köy tavuğu yedim marketlerde satılan çiftlik çabuklarından mümkün olduğunca yemedim öğlen et yediysem aksam sebze yedim öyle bi denge kurdum bakliyat çok sevmedigim için belki ayda 1 ya da 2 kere yedim

Günlük 2 mandalina ya da 1 muz ya da 1 elma ya da 1 parca ayva ya da 1 armut gibi ara öğünde meyve yedim

Hazır gıdalardan olabildiğince az yedim ama hamileliğim boyunca 3 4 kez cips yemisimdir güvendiğim yerlerden bi kaç kez hamburger döner falan yedim ama içine yeşillik kondurmadım canım istediğinde az az etsiz çiğ köfte yedim böyle şeyler yediğim zaman 1 şişe kola ictim

Doğum yaptım bebeğim 3600 doğdu çok şükür gayet saglikli

Comments

Kaç kilo aldiniz peki

---

17 kilo aldim 40 kilo ile hamile kalmıştım doğumdan eve geldiğimde 48 kiloydum şimdi 45.5 46 kiloyum

---

Aşırı zayıfmışsınız

---

Evet biraz fazla zayıftım şimdi iyi oldu

---

Sizinle aynı kilo da hamile kalmışız 20 haftaligim ve 3.5 kilo aldım ayni besl3niyoruz  gittiğim doktor korkuttu baya beni

---

Ne diyerek korkuttu

---

Zayıfım diye bebeğim de zayıf olurmuş

---

Değerleriniz iyiyse hiç korkmayın valla 3600 kilo 52 cm boy tosuncuk dogurdum

---

Ayy masallah normal doğum muydu

---

Evet normal doğum oldu

Answer 8

Ben mutlaka süt yogurt tahilli urünler muz kaşar peyniri yiyorum onun haricinde badem ceviz kabak cekirdegi gibi kuruyemisler tiletiyorum ve bol su

Answer 9

Süt portakal suyu ceviz yogurt yumurta etve sebze. Bebege kilo aldiran seyler arasinda 

Answer 10

Her gün 1 yumurta 2 bardak süt 1 tane sade maden suyu :) 

Answer 11

Peynir yumurta hergun yerim yakinda yumurtluycam :)))

Answer 12

Ben en baştan beri yumurta kaşar muz ceviz badem fındık (kavrulmamış ) portakal suyu pekmez ayran ve muhakkak her gece ballı nesquikli süt bunları tükettim 35.haftamdayım meyve de çok yedim heleki muzla kiviyi. Onun dışında et tavuk balık bunları haftada 2 kere tüketmeye calıştım gayet sağlıklı şuanda bebegim İnşallah sag salım kucagımiza alalm hepimiz. Ekmegi zaten yemiyordum 3 yıldır sadece sabah kahvaltılarnda 1 2 dilim yedim onun dışinda hamurisinden yağlı olan cogu seyden uzak durdum evet baya bi kiloda aldım yalan yok ama bebegim için değer :))

Answer 13

Süt yoğurt yumurta peynir ceviz badem en önemlileri tabi ki bolbol meyve ve suu su çok önemli pekmez 

Answer 14

Hamileliğimn baslarnda hergün büyük bardakla süt içerdm 3.4 ay içtm öyle ama suan tiksindm hiç aram yok sütle.  Yogurt beyaz peynir kaşar peynir yumurta muz olmazsa olmazlarm hep bunları yiyorm arada kuruyemişler yiyorm ceviz karısk kuruyemiş falan işte. Balık tüketilmesi gerekiyor haftada 1 ama benm onlada aram yok yemiyrm kısın bi kac defa yedim o kdar sevmyrm.  Et ye mutlaka.  Pekmek içyrm arada her gün içemesemde.  Bol bol su iç.  kafeinli içeçeklerden uzak durmaya calış meyveyi cok seviyorm sürekli tüketyrm  :) 

Answer 15

Bende 8.haftamdayim yediğim tek şey tost onun disinda bisey yiyemiyorum

Answer 16

Sut ve süt  ürünlerini  ozellikle yemeye calistim meyve de ayni sekilde onun disinda  hamilelikten onceki yemekleri yemeye devam ettim.