Her gece yatmadan süt ılık olsun yada soğuk bal köy içine iç o şekilde ve pekmez iç ama keçi boynuzu pekmezi
Gün içerisinde öğün aralarında mutlaka fındık fıstık badem.ceviz tüket
Muz ve kasar da çok kilo yapıyor
Muzu sabah saatlerinde yiyorum
Vitamin ilacı olarak ne kullanıyorsun