Hergun sabah bı adet haşlanmış yumurta kasar peynir ve üç adet ceviz ve salata domates ve yeşil biber( c vitamini deposu ) yiyorum bı kasık.da harnup pekmezi içiyorum öğleden sonra 7 adet çiğ badem ve çiğ fındık yanında da bı adet muz yiyorum ikindiye doğru büyük bardağım var iki bardak kadar süt alıyor onunla bı bardak süt içiyorum akşam yemeğinde de et yada kuru bakliyat mutlaka yiyorum yanında da yoğurt yatarken yine o büyük bardakla süt içiyorum canım zor olmuyor ektra bol salata ve roka yiyebilirsin roka da c vitamini açısından çok zengin gıda uzmaniyim aynı zamanda okuldan bilgilerden faydalaniyorum