Sicak su torbasini tavsiye etmem kaslariniz gevşer çok sıcağa girmeyin ... gaz icin kesinlikle rezene çayı doktorum a soylemistim bizzat gaz problemim vsr diye bu yüzden kendime gaz yapan yoyecekerden uzak durmaya çalışıyorum bazen bir öğünde yediğiniz kati gıda bile gaz yapabiliyor...hareket ve gunde 2 bardağı aşmayan rezene çayı ideal...hem hamilelik icin de iyi rezene