Arkadaşlar aslında her gün bir bardak süt içmemiz gerekiyor bebeğin gelişmesi için tabi sevenler var sevmeyenler var sütün içine bal koyun sorun olmaz bildim kadarıyla süt ürünleride yiyebilirsiniz mesela beyaz peynir, yoğurt,ayran... Nerde yüksek kalsiyum varsa öyle ürünler yiyebilirsiniz ama tabi sütün yerine geçmiyor çünkü sütde 100% kalsiyum var interneten araştırın sütü sevmeyenler sütün yerine ne yiyebilirsiniz..
Bn hepsini seviyorum çok şükür ve yiyorum...
Not:arkadaslar kb. Eğer yanlış yazdıysam yada değişik yazıp anlamadıysanız ben almanyada yaşıyorum ve ellimden geldi kadar Ana dilimi doğru bir şekilde yazmaya çalışıyorum...
Arkadaşlar çay ve kahve sevenlere
GÜNDE 200 MG’A KADAR KAFEİNİN ZARARSIZDIR
Yapılan araştırmalar göstermiştir ki, hamilelik dönemi boyunca günde 200 mg’a adar alınan kafeinin bebeğe zararı yoktur. Bu oran günde yaklaşık 2 fincana denk gelse de bizim düşüncemiz bir bardak kahvenin kafi geleceği yönündedir. Çayda ise kafein miktarı kahvenin yarısı olduğuna göre günde 3-4 bardak çay içmemin bebeğe bir zararı yoktur.