Merhaba,benim gittiğim hastanede gebelik eğitimi veriliyor. Orada katıldığım bir seminerde burun tikaniklığindan bahsetmişti.
Vicks serçe parmağının ucuyla iki burun deliğinin içine doğru sürecekmişsin.bu sinüsleri açar ve rahat nefes almamızı sağlarmış.
Tabi çok içe değil.burnun deliklerinin ucu gibi düşün.ve hafif yüksek bir yastıkta uyumalıymışız.horlamalarin olması da normalmiş.