0 oy
395 göst.
Hamilelikte Spor kategorisinde (226 puan)
Kizlar 39+4deyim son 3 gunum doktorun dedigine gore ama ne sancim var ne baska bisey. Son zamanlar icin egzersizler oluyor ya hani bilginiz var mi ne tur egzersizler yapabilirim?? Yazarsaniz cok sevinirim tssekkurler

2 Cevap

+1 oy
(211 puan)
Merdiven in çık,yürüyüş,banyo,squat,çömelme,kedi pozisyonu,plates
(226 puan)
Merdiveni dizlerimden dolayi çıkamıyorum  kemik tumoru var bende de digerleirni yapayim cok tskkurler Allah razi olsun
(1,226 puan)
Özellikle banyoda sıcak suyla gobusunu bacaklarını rahmini 15 20 dk yika hatta çömelerek yika ki acilman olsun canım sıcak suyada oturabilirsin ama eşin olsun yanında kalkmanda ve oturmakta sana yardım eder
(226 puan)
Bunu da bilmiyordum deneyecegim cok tesekkur ederim.
-Reklam-
0 oy
(63 puan)
Canım öncelikle Allah yardımcın olsun.  Her gün mutlaka düş al.hurma ye bol bol .yürüyüş yap çömel   inşikak suresinin ilk 3 ayetini bol bol oku insallh 
(226 puan)
Cok tesekkur ederimm hurmayi yiyorum her gun zaten ama comelemiyorum bacaklarim oyle kalinlasti ki nasil yaparim blmiorum :(

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 407 göst.
2 Ağustos Hamilelikte Spor kategorisinde Aylin demirci (11 puan) sordu
0 oy
2 cevap 99 göst.
28 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde L1997 (420 puan) sordu
0 oy
5 cevap 676 göst.
30 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cansuylmz (935 puan) sordu

673,708 soru

3,518,456 cevap

4,379,877 yorum

189,664 üye

...